Private Training Group Strength & Mobility 50+ 

Wahre Kraft zeigt sich, wenn Bewegung mühelos wirkt. In diesem Training erlebst Du Bewegung als harmonisches Zusammenspiel von Kraft, Mobilität und Körperintelligenz. Im Krafttraining arbeitest Du mit dem eigenen Körpergewicht. So setzt du Reize für Muskeln und myofasziale Funktionsketten, die Deinen Körper aus der Körperspannung heraus stabilisieren. Der zweite Schwerpunkt liegt auf Mobilität – der Basis für geschmeidige, kontrollierte Bewegung und einen aktiven Stoffwechsel. Du spürst, wie Dein Körper an Spannung, Energie und Aufrichtung gewinnt. Denn elegante Beweglichkeit ist keine Selbstverständlichkeit – sie ist der Luxus der Zukunft.